덕천 아토피 한의원
순차적인 관리가 중요합니다

안녕하세요.박달나무한의원입니다.

"연고 바르면 괜찮다가 끊으면 더 심해져요."

"이러다 평생 약에 의존하게 되는 건 아닐까요?"

오랜 시간동안 진료하면서 이런 고민을 안고 오시는 분들을 정말 많이 뵈어왔습니다.

밤마다 가려워서 잠을 설치고,

아침에 긁은 자국을 보며 한숨 쉬고,

연고를 바르면 며칠 괜찮다가 또 붉어지고 가려워지는 일이 반복되는 분들이요.

그러다 보니 약 없이는 불안해서 못 지내시는 사람들도 계십니다.

그래서 오늘은 스테로이드 연고에 의존하고 계신 많은 환자들에게 도움이 될 수 있는 내용들을 설명드리려고 합니다.

갑자기 끊으면 안 됩니다

"연고가 안 좋다고 해서 끊었더니 더 심해졌어요."

이런 경험, 의외로 많으실 겁니다.

스테로이드를 오래 사용하시다가 갑자기 중단하면 반동 현상이 올 수 있어요.

피부가 약에 적응된 상태에서 갑자기 없어지니까 오히려 더 심하게 올라오는 거죠.

그래서 무작정 끊으시면 안 됩니다.

단계적으로 줄여가셔야 해요.

몸이 스스로 조절할 수 있는 상태를 만들어주면서 천천히 빼야 합니다.

약 자체가 나쁜 건 아니에요. 급할 때는 필요합니다.

염증이 심하거나 진물이 날 때 빠르게 진정시키는 데는 도움이 되거든요.

문제는 장기간 의존하게 되는 거예요.

덕천아토피한의원에 오는 많은 환자들 중에도 수년간 사용하신 경우가 많아요.

이런 분들일수록 급하게 끊으시면 안 되고, 단계별로 접근하셔야 합니다.

장벽부터 살려야 합니다

스테로이드를 오래 쓰시면 살결이 얇아집니다.

외부 자극을 막아주는 장벽 기능이 약해지는 거예요.

그래서 조금만 건조하거나 자극받아도 금방 붉어지고 가려워지는 겁니다.

이 상태에서 약을 줄이려면 먼저 장벽을 튼튼하게 만들어야 해요.

한의학에서는 장벽 회복을 위해 진액 보충에 초점을 맞춥니다.

몸속이 건조하면 겉도 건조해지거든요.

속에서부터 촉촉하게 채워주면 겉의 각질과 건조함이 줄어들어요.

덕천아토피한의원에서는 이 단계를 가장 먼저 진행합니다.

보습도 중요합니다. 목욕 후 3분 안에 보습제를 바르시는 게 좋아요.

물기가 남아 있을 때 발라야 수분을 가둘 수 있거든요.

체질도 고려해야 합니다

장벽을 살리면서 동시에 염증 체질을 개선해야 해요.

겉만 관리하면 안 되거든요.

안에서 계속 열이 올라오고 면역이 과민한 상태면 장벽을 아무리 살려도 다시 무너집니다.

한의학에서는 아토피를 살결만의 문제로 보진 않습니다.

몸 전체 균형이 깨지면서 그게 피부로 드러난 거로 봐요.

그래서 열이 많은지, 장이 약한지, 순환이 안 되는지를 같이 살핍니다.

열이 위로 몰리는 체질이면 얼굴이나 목 쪽에 염증이 심해요.

이런 사람들에게는 열을 내려주는 약재를 씁니다.

반대로 소화가 약하고 장이 예민하다면 독소가 살로 빠져나오는 경우가 많아요.

이때는 장 환경을 안정시키는 방향으로 접근합니다.

덕천아토피한의원에서 같은 아토피라도 처방이 다른 이유가 여기 있어요.

겉으로는 비슷해 보여도 속 상태가 다르거든요. 내 체질에 맞는 접근이 되어야 재발이 줄어듭니다.

침을 활용하기도 합니다.

이 방법을 적절하게 사용하면 기혈 순환을 도와서 염증이 한 곳에 몰리지 않게 분산시켜주는 역할을 할 수 있어요.

천천히 줄여가야 해요

장벽이 어느 정도 살아나고 체질 관리가 진행되면 그때부터 연고 사용량을 줄여갈 수 있어요.

다만 천천히, 조금씩 줄여가셔야 해요.

예를 들어 하루 두 번 바르시던 걸 하루 한 번으로 줄이고, 그게 안정되면 이틀에 한 번으로 줄이는 식입니다.

덕천아토피한의원에서는 이 과정에서 한약과 외용제를 병행합니다.

스테로이드 대신 한방 외용제로 대체해가시는 분들도 계세요.

급격한 변화 없이 자연스럽게 전환하는 게 핵심입니다.

이 단계에서 조급해하시면 안 돼요.

수년간 쓰시던 걸 몇 주 만에 끊으려고 하시면 무리가 옵니다.

최소 3~6개월은 보시면서 천천히 진행해보시는 것을 권장드립니다.

생활에서 이렇게 관리하세요

치료만 받으신다고 다 되는 건 아닙니다. 생활 관리가 함께 가야 효과가 좋아요.

목욕 시간은 너무 긴 것보다 미온수로 10분 이내가 좋아요. 때 밀기는 삼가시고 순한 세정제를 쓰세요.

또한 실내 습도를 유지하는 것도 중요합니다.

건조하면 가려움이 심해지기 때문에 가습기 틀어놓으시거나 빨래를 실내에서 말리시는 것도 방법이에요.

음식도 신경 쓰시는 것이 좋은데요.

잘 알려져 있다시피 밀가루, 유제품, 단 음식은 염증을 키울 수 있어요.

또한 자극적인 음식보다 담백하게 드시는 게 도움이 됩니다.

무엇보다 스트레스 관리도 중요합니다.

가려움과 스트레스는 악순환이 되기 쉽거든요.

충분한 수면과 적당한 운동이 도움이 됩니다.

특히 아무리 가려워도 긁지 않으려고 노력하세요.

머리로는 알아도 그 순간의 가려움을 참기 어려운 마음, 충분히 이해합니다.

그래도 긁으면 상처가 나고 거기서 또 염증이 생길 수 있기 때문에 가려울 때 냉찜질하시거나 두드려 보시는 게 그나마 낫습니다.

앞서 설명드렸던 내용들을 바탕으로 몸이 스스로 조절할 수 있는 상태를 만들어주면 약 없이도 지낼 수 있는 날이 올 수 있습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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